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Ce livre n’est disponible qu’en français.
Dans ce livre, Dre Suzanne Filion fournit des explications pratiques et scientifiques sur le traitement de la dépression saisonnière ainsi que sur plusieurs autres problèmes de santé que la luminothérapie peut traiter à n’importe quel moment de l’année. Vous y trouverez des questionnaires d’évaluation, des témoignages pertinents et DIVERSES TECHNIQUES ET MÉTHODES pour favoriser votre résilience et votre bien-être. De plus, vous apprendrez comment la lumière nous affecte, quels sont les critères de choix d’un bon appareil et comment l’utiliser. Il est grand temps de sortir la luminothérapie de l’ombre et de révéler tout son potentiel !
TIPS
Use the light regularly at about the same time each day. Also try to spend time outdoors during sunny periods. Eat sensibly, exercise and try to keep regular sleep-wake hours.
Our bright light products attempt to replicate outdoor light.
To get light therapy your eyes must fall in the 10,000 Lux area.
Recommended by the world’s leading clinicians and publications.
